En France, une étude de l’Ifop montre que 42 % des utilisateurs de smartphones estiment en être « dépendants ». Nous touchons l’écran de notre téléphone 2 617 fois par jour. Il nous faut 23 minutes (rien que ça !) pour nous reconcentrer après une interruption.
Cette tension permanente, ce besoin d’être tout le temps connecté nous rend incapable de prendre du recul et beaucoup d’entre nous rêvent d’une « digital detox ».
Et pourtant depuis 2017, le droit à la déconnexion est inscrit au code du travail.
Je vous propose de passer en revue les solutions qui existent pour développer une relation plus saine avec internet. De quoi vous organiser une digital detox prochainement.