Strava Year In Sport 2025 : quand le running devient social

“Strava or it didn’t happen”. Si vous pratiquez la course à pied, il est très probable que vous ayez déjà entendu cette phrase, ou que vous l’ayez vous-même prononcée. Avec des millions de mentions sur les réseaux sociaux chaque année, Strava est devenue la plateforme la plus utilisée par les sportifs, jusqu’à devenir elle-même un réseau social qui crée des communautés.

Si les utilisateurs s’en servaient au départ seulement comme un simple outil de suivi pour enregistrer leur sorties et mesurer leur performance, une toute autre dynamique s’est installée : on ne court plus seulement pour progresser, mais aussi pour être vu.

Pour leur 12ème édition, Strava revient sur les temps forts de la marque et les comportements des utilisateurs dans son rapport annuel de 2025 Year in Sport.

1. Logging off and lacing up : la stratégie de Strava

Les attentes des consommateurs ont changé, notamment celles de la GenZ, qui souhaite de plus en plus s’éloigner du scrolling sur les réseaux sociaux, pour adopter un mode de vie plus sain avec des expériences réelles, souvent en mouvement. Et ça, Strava l’a bien compris.

Avec plus de 180 millions d’utilisateurs, Strava se positionne comme l’application anti-scroll, qui pousse les utilisateurs à bouger et réduire leur temps d’écran : en 2025, moins de 50% de la GenZ envisageait de plus (+) utiliser Strava l’année suivante. Loin d’être un frein pour la marque et un indicateur qui pourrait laisser entendre que les utilisateurs se lassent de Strava, cela confirme plutôt le positionnement de l'application : elle n’a pas besoin de garder ses utilisateurs devant l’écran, mais de les faire sortir dehors et bouger. Ainsi, l’étude révèle que pour chaque 2 minutes passées sur Strava, un utilisateur passe 1 heure à faire du sport ; là où la plupart des réseaux sociaux cherchent à maximiser le temps passé, Strava affiche un ratio bien différent.

Ainsi, en 2025, les pratiques sportives les plus enregistrées étaient en première position la course à pied, suivi de la marche, et du cyclisme, montrant l’élargissement de l’accessibilité des pratiques et des nouvelles cibles à aller acquérir.

La volonté de s’éloigner des écrans ne s’arrête pas là pour Strava, qui a la volonté de réunir les communautés autour des pratiques sportives qui les intéressent. Pourquoi faire du sport seul quand on peut rencontrer d’autres passionnés ? Entre 2024 et 2025, les Clubs Strava ont quadruplé jusqu’à atteindre 1 million de clubs l’année dernière, et viennent même transformer des pratiques digitales en rendez-vous physiques, avec des événements IRL sportifs qui s’organisent aussi en parallèle des clubs.

C’est même une revendication portée par la GenZ, qui ne se contente pas de créer une communauté de passionnés, mais de réelles connexions entre les humains. L’étude met notamment en avant l’aspect de la rencontre amoureuse et du dating : 1 personne sur 5 serait allée en date avec quelqu’un qu’elle aurait rencontré pendant une pratique sportive, et 69% seraient prêts à faire une séance de sport en tant que premier date. Les connexions et communautés mises en avant par Strava sont bien plus fortes que de simples intéractions derrière un écran.

2. Du digital au dossard

Toujours chez la Gen Z, la course à pied reste encore le premier sport enregistré sur Strava, et ne cesse d’évoluer d’année en année, et paradoxalement, comme mentionné dans la première partie, Strava est une application qui remplit de plus en plus les lignes de départ de courses, et c’est d’ailleurs ce qui motive les utilisateurs à faire du sport. En effet, 75% de la GenZ indiquent que leur motivation principale pour continuer la pratique est une course ou un événement.

Sur Strava, la part de coureurs qui enregistrent leur sorties courtes ou longues sur l’application ne fait que d’augmenter :

38% pour les 5km
39% pour les 10km
31% pour les semi-marathons
33% pour les marathons

Mais pourquoi Strava pousse les coureurs à s’inscrire ? Deux leviers majeurs peuvent expliquer cette cause :

Le phygital. Depuis quelques années, les vidéos en lien avec le sport ont explosé et trouvé leurs audiences. Désormais, il est quasiment impossible d’ouvrir un réseau social sans voir une performance affichée fièrement sur Strava, qui capitalise d’ailleurs dessus et pousse les utilisateurs à dépasser l’application pour aller sur des réseaux comme Instagram ou Tiktok, grâce à des filigranes proposés par l'application, à copier/coller sur une photo pour l’afficher en story.

Mais ces préparations des coureurs viennent aussi illustrer des expériences qui mêlent à la fois physique, avec la course en elle-même, et le digital, avec le partage de ses statistiques sur d’autres réseaux sociaux qui créent même aujourd’hui des tendances.

La preuve sociale. Avec l’essor des influenceurs sportifs, la pratique a elle aussi augmenté, et les vidéos de préparations de courses inspirent de nouveaux coureurs qui veulent se joindre à l’expérience. Plus on pourra voir de gens courir, plus on ressent l’envie de s’y mettre, et partager à son tour les performances liées à nos efforts.

Toutes ces performances enregistrées sur l’application représentent des données. Mais qu’est ce que les sportifs en font réellement ?

3. Le revers de la médaille

Lorsque Strava est passé d’un simple journal de bord pour enregistrer et mesurer ses performances à un réseau social qui a ses propres codes, l’usage massif de l’application et la publication de performances personnelles engendre, comme chaque réseau social, de la comparaison entre ses utilisateurs, comme l’expliquent @oceandreaa et @charlottemartn dans un épisode de Dans la Tête d’un Coureur :

Strava a réussi à faire du digital un tremplin pour créer du lien et des communautés, et à répondre à un besoin simple : suivre ses progrès, les mesurer, et être encouragé par son entourage.

Mais aujourd’hui, plusieurs mécanismes négatifs entrent désormais en jeu :

la pression de publier : enregistrer chaque sortie sur l’application, se sentir obligé de toutes les poster sur les réseaux, se justifier sur son allure quitte à mentir si elle est moins rapide que d’autres
la comparaison : aujourd’hui, les données et performances de chacun, deviennent un point de comparaison : allure, fréquence des sorties, volume hebdomadaire, fréquence cardiaque, … chaque donnée devient un sujet de compétition entre coureurs, quitte à se comparer à un athlète de haut niveau
la sécurité : la confidentialité des itinéraires qui sont partagés sur les réseaux peuvent révéler des habitudes de passage de certains coureurs à des endroits précis
l’esthétique : l’idée que pour être légitime, tout doit paraître beau entre la tenue et l’itinéraire choisi

Strava est l’application n°1 dans le sport, et a réussi à faire de son caractère digital sa force : créer des communautés pour les rassembler physiquement autour de passions communes. Cependant, les données visibles qui font la force de l’application deviennent de plus en plus une limite pour ses utilisateurs qui, comme pour chaque réseau social, ne cessent de se transformer en outils de comparaison. Pour la marque, l’enjeu est de continuer à faire grandir ses communautés physiques et digitales, et d’accompagner les sportifs en faisant de leurs données un repère plutôt qu’un juge.

Pour aller plus loin, et comprendre comment Strava transforme notre façon de faire du sport, retrouvez dans l’infographie ci-dessous les chiffres clés tirés du rapport annuel 2025.