Elle alerte sur trois phénomènes préoccupants : la surconsommation de contenu, la comparaison sociale et le cyberharcèlement. Ce qui peut sembler anodin — scroller, liker, commenter — devient une source de mal-être lorsqu’il s’inscrit dans une routine compulsive. La comparaison en particulier est décrite comme un poison : en confrontant les jeunes à des représentations idéalisées de la vie des autres, elle fragilise l’estime de soi et favorise une forme d’insatisfaction permanente.

Face à ces dangers, le Dr Martinot invite à prendre de la distance et à se poser une question essentielle : « Comment développer un esprit critique capable de dépasser ces effets nocifs ? »

Il ne s’agit pas de rejeter les réseaux sociaux, mais d’apprendre à les utiliser avec lucidité. En tant qu’étudiante en communication digitale, cette vidéo m’a fait prendre conscience d’un enjeu majeur : à l’ère du numérique, savoir se protéger mentalement est tout aussi important que savoir interagir en ligne.