L’impact du digital sur notre sommeil

Quel est l’impact du digital sur notre sommeil ? Avec l’innovation et les nouvelles technologies, les usages et modes de consommation ont  considérablement évolué. Le nombre d’écrans moyen présents dans les foyers a subi une augmentation importante durant ces dix dernières années qui s’explique notamment par la montée en puissance de l’hyper-connexion. Ce phénomène a poussé les consommateurs du numérique à démocratiser certains comportements tels que s’endormir devant TikTok, regarder une série, ou encore faire une dernière partie de jeu vidéo avant d’aller dormir. Toutes ces actions sont entrées dans notre quotidien mais ont un impact négatif sur la qualité de notre sommeil. Découvrez-les ci-dessous :

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