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5 applications pour « mieux » manger

5 applications pour « mieux » manger

par | Août 18, 2021 | Apps, E-Santé | 1 commentaire

La liste des applications pour aider à « mieux manger » s’allonge considérablement d’années en années. Compter ses calories, manger responsable, composer des recettes, faire attention à la composition des produits … Chaque application a son domaine de prédilection. Dans cet article, vous découvrirez 5 applications, aux objectifs tous différents les uns des autres.

Manger en faisant attention à la composition des produits avec Yuka

Le concept ?

En supermarché, scannez le code barre du produit que vous souhaitez acheter. L’application retrouve l’aliment en question dans sa base de données et lui définit une note entre 0 et 100. Selon son algorithme personnalisé, Yuka définit donc si le produit est excellent, bon, médiocre, ou mauvais.

Vous pouvez donc observer les éléments de composition suivants :

  • Les protéines
  • Les fibres
  • Les graisses saturées
  • Le sucre
  • Le sel
  • Les calories
  • Les additifs

Le moins ?

Tout n’est pas indiqué dans Yuka. La quantité totale de lipides, la liste d’ingrédients et les micronutriments n’y sont pas présents. De plus, la notation par l’application reste très subjective.

Manger en prenant en compte ses objectifs avec MyfitnessPal

Le concept ?

MyFitnessPal est une application vous permettant de retracer toutes les calories que vous ingéré au cours de la journée. Chaque jour, par recherche ou scan de code barre, vous pouvez indiquer les aliments qui composent tous vos repas. Automatiquement, l’application en déduit ainsi le nombre de calories et macronutriments totaux consommés durant 24h.

Il est également possible d’indiquer son poids, son objectif calorique, ainsi que son activité sportive. Ainsi, vous pouvez observer votre évolution et savoir si vous vous rapprochez toujours un peu plus de votre objectif final.

MyFitnessPal peut permettre une véritable prise de conscience concernant la quantité de calories que vous consommez réellement.

Le moins ?

On tombe vite dans l’obsession et le bilan comptable. Si c’est un outil très utile pour prendre conscience des quantités au début, il est nécessaire de s’en détacher peu à peu pour ne pas réduire votre alimentation à quelques calculs uniquement.

Manger plus responsable avec Etiquettable

Le concept ?

Etiquettable est une application qui a pour but d’informer le consommateur et d’aider à diminuer l’impact carbone de l’alimentation française. Comment ? En proposant via l’application

  • un récapitulatif des fruits et légumes de saison locaux ou non,
  • des informations nutrition été santé
  • la liste des poissons menacés par zone géographique
  • une liste de restaurant engagés
  • une liste de producteurs et magasins
  • des astuces pour une cuisine plus durable
  • des recettes à faible impact carbone.

 Et en dehors de l’appli ?

Au-delà de leur applications, Etiquettable propose aux distributeurs, marques, traiteurs et restaurants un éco-calculateur. Celui-ci permet de découvrir l’impact des plats et produits sur la santé, l’environnement, et l’économie locale.

Il prend en compte :

  • Les emballages
  • La provenance et transparence des produits
  • Les modes de production
  • Les impacts environnementaux liés à la production et au transport
  • Les ingrédients spécifiques.

Manger en évitant le gâchis avec Frigo Magic 

Le concept ?

Pour lutter contre le gaspillage alimentaire, il y a l’application Frigo Magic. Le principe est simple : il suffit de répertorier dans l’application l’état des lieux de votre frigo et de vos placards. Une fois réalisé, Frigo Magic propose des recettes avec les aliments que vous avez déjà à la maison.

Le plus ?

Vous pouvez planifier votre semaine en indiquant les plats à venir, ajouter une recette à une liste de courses pour ne pas oublier d’ingrédients, avoir des informations pratiques sur un aliment, et modifier les ingrédients pour adapter l’eco-score et le nutri-score.

Manger en fonction de ses contraintes de santé avec Kwalito

Le concept ?

Si vous avez des contraintes alimentaires, un régime particulier, des intolérances ou allergies… Kwalito est peut-être une bonne application à télécharger. En vous inscrivant sur l’application, vous définissez vos préférences et contraintes.

Puis, lors de la recherche d’un produit ou d’un scan de code barre, l’application vous indique directement si celui-ci peut, ou non, vous convenir.

Pratique non ?

Le mot de la fin

Alors, quelle application cet article vous a-t-il donné envie de télécharger ?

Par oliviaroyer

Avant le digital il fallait choisir entre une carrière et vivre recluse dans la montagne. Mais ça c’était avant.

A quand une solution pour concilier le sport et la raclette ? 🧀

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