Cette infographie intitulée « Santé digitale, esprit mental » met en lumière l’impact des réseaux sociaux sur la santé mentale des jeunes adultes. À travers des chiffres clés et des conseils pratiques, elle aborde des problématiques actuelles comme la pression sociale, la comparaison permanente ou encore le cyberharcèlement.
On y découvre notamment que 46 % des 18-24 ans déclarent ressentir les effets négatifs des réseaux sociaux sur leur bien-être. Pour aider à mieux gérer son rapport au numérique, l’infographie propose quatre réflexes simples : alterner les temps connectés et déconnectés, filtrer les contenus toxiques, prendre du recul face aux images idéalisées diffusées en ligne et ne pas hésiter à en parler à une personne de confiance.
Avec un design moderne et des couleurs douces, cette création cherche à sensibiliser les jeunes à l’importance de préserver leur équilibre mental dans un environnement digital omniprésent.