16 mars 2020, 20h. Comme beaucoup, nous étions rivés à nos écrans, suspendus aux mots du Président de la République annonçant un confinement général en France. Du jour au lendemain, le quotidien bascule. Télétravail imposé, chômage technique, enfants à la maison, devoirs à gérer dans parfois moins de 20 m²… Les salles de sport, de yoga et de Pilates ferment leurs portes. Le lien social se réinvente via les écrans, entre Facetime entre amis et apéros virtuels improvisés.

Très rapidement, un autre besoin se fait sentir : celui de respirer, de bouger, de retrouver un équilibre. C’est dans ce contexte inédit que le Yoga et le Pilates en ligne deviennent des refuges. Depuis leur salon, les Français déroulent leur tapis, connectent leur écran, et s’ouvrent à de nouvelles façons de prendre soin de leur bien-être, physique et mental.

Quels acteurs ont émergé grâce à la digitalisation ? Et quelles nouvelles routines se sont ancrées depuis ? Ce bouleversement a-t-il durablement transformé nos pratiques ? Le digital a-t-il simplement dépoussiéré ces disciplines… ou bien les a-t-il réinventées

Femme pratiquant le yoga à domicile

Une croissance historique

Yoga et Pilates en quelques chiffres

Cours de Pilates en ligne diffusé depuis un PC

Le Syndicat National des Professeurs de Yoga (SNPY) estime à + 300% la hausse des pratiquants en dix ans, atteignant 10,7 millions entre 2020 et 2023.

Côté Pilates, le marché mondial atteint entre 152 et 181,6 milliards de dollars avec une projection à 388 milliards USD en 2033. Le Pilates en ligne, estimé à 500 millions $ en 2025, croît de 12 à 15 % par an, grâce aux plateformes, applis et objets connectés. 

Le digital comme accélérateur de bien-être

Le boom des plateformes et des applications en ligne

Le confinement de mars 2020 a été un catalyseur. A cette période, d’après Google Trends, les recherches « sport à la maison » ont triplé. Les téléchargements d’apps bien-être ont bondi de +80 % en quelques semaines.

Des « pure players » comme MyQee ou des applications comme Yoga Go, ou Down Dog ont connu des pics d’utilisation inédits. Par exemple :

  • MyQee : essor de fréquentation de +500% en quelques mois.
  • Yoga-Go : bond de la 1311e à la 126e place dans l’App Store français.
  • Down Dog : disponible gratuitement durant la pandémie pour les soignants.

Stars du Yoga et Pilates digitalisés

Dès le début du confinement,  des professeurs de Yoga et du Pilates se sont engagés. Zoom est devenu en quelques semaines leur nouveau studio avec des cours live, des ateliers à thème, des replays accessibles 24h/24. YouTube, Instagram et TikTook se sont aussi imposés très rapidement comme des canaux puissants de diffusion.

Parmi ces figures emblématiques, des coachs français : 

Lili Barbery-Coulon (Kundalini Yoga)

Pionnière du live de yoga et méditation sur Instagram puis sur Zoom dès le premier confinement de 2020. Ses sessions de Kundalini Yoga incluaient de la respiration et du chant méditatif, gratuitement puis pour la modique somme de 5€.  Au démarrage, elle rassemblaient e 500 personnes. Le bouche à oreille via le digital aidant, ce furent plus de 10 000 participants sur certains live dans les semaines et mois suivants.

Lili Barbery-Coulon, coach Kundalini Yoga française, lors d’un live Zoom"
Julie Pujols donnant un cours de Pilates en ligne depuis son salon

Julie Pujols (Pilates, Yoga) – Les Cours de Julie :

Julie Pujols-Benoît a réagi au confinement en lançant une “box Spécial Confinement” contenant des séances filmées de Pilates, et a également proposé des live gratuits sur Instagram. Son approche a touché un large public également les femmes enceintes ou jeunes mamans) notamment avec une offre adaptée à la situation Cela lui a permis d’élargir et de construire sa communauté communément désignée «Les Pujolettes ».

Camille Mohr – Cam’sYoga 

L’aventure de Cam’s Yoga est emblématique de ce boom digital : Camille et Morgan ont lancé pendant le premier confinement des cours de yoga en ligne, gratuits et 100% live, d’abord sur Facebook et Twitch, Le premier live a réuni près de 1,000 participants, preuve de l’immense engouement spontané en pleine crise sanitaire.

Camille, fondatrice de Cam’s Yoga, proposant un cours en ligne
Lucile Woodward dans unes séance de Pilate en ligne gratuite

Lucile Woodward (Pilates, Yoga, renforcement) – LW by Lucile Woodward

Coach très suivie sur Instagram, autour du sport à la maison et du bien-être. Avec le confinement, elle a lancé un programme spécifique “Garder la forme à la maison”, combinant sport et nutrition. Lucile a souligné que le Covid a “aidé pour le sport à la maison” et a permis à son entreprise d’investir massivement pour répondre à la demande croissante.

Lugdivine Meytres – LudiPilates (Pilates ) 

Ludipilates, a tiré profit de la vague du confinement en proposant des séances accessibles à tous, sur tapis ou appareils. Elle a construit sa communauté en ligne via les live Instagram.

Lugdivine Meytres (LudiPilates), coach française de Pilates sur Instagram Live

Yoga et Pilates en ligne : avantages et limites

Les bénéfices d’une pratique connectée

  • Accessibilité : plus besoin de vivre en centre-ville pour suivre un bon cours.
  • Flexibilité de lieu et d’horaire : une séance à minuit ? Une séance depuis sa chambre d’hôtel en déplacement ? C’est possible.
  • Choix illimité: variété de coachs, disciplines, durées.
  • Prix abordables : la plupart des cours sont gratuits ou à faible coût.
  • Intimité : parfait pour les débutants peu à l’aise en groupe.

Mais aussi des inconvénients

  • Pas ou peu de corrections physiques : les postures mal exécutées peuvent passer inaperçues.
  • Moins d’énergie collective : difficile de ressentir la synergie d’un groupe via écran.
  • Isolement digital : la pratique en solo manque parfois de lien humain.

« La visio me permet de suivre des cours même en déplacement », explique Laurence, élève MyQee.

« J’ai découvert le Pilates pendant le confinement sur YouTube, et je n’ai jamais arrêté depuis », témoigne Sophie, 35 ans.

Vers des modèles hybrides

Avec le déconfinement, la réouverture des studios a redonné envie de pratiquer ensemble. Mais les formats digitaux restent fortement plébiscités.

  • 40 % des professeurs de Yoga et Pilates veulent continuer à enseigner en ligne.
  • La majorité des pratiquants souhaitent garder une formule hybride.
  • Les innovations technologiques renforcent la qualité de l’expérience numérique.

Aujourd’hui, le modèle “phygital” (présentiel + digital) est devenu la norme :

  • Cours en ligne et ateliers en présentiel.
  • Abonnements mensuels mêlant vidéos, coaching, méditation et nutrition.
  • Séances privées par Zoom, pratiques en entreprise, événements avec d’autres coachs sur les réseaux sociaux.

Cette approche permet aux pratiquants de rester réguliers, peu importe leur emploi du temps ou leur localisation.

Yoga et Pilates en ligne : une tendance mondiale et durable

Aujourd’hui, la plupart des coachs et de studios, offrent donc un mode hybride pour s’adapter aux rythmes de vie. C’est le cas pour nos coachs français « stars » du confinement :

Lili Barbery-Coulon

Depuis le confinement,  elle a structuré son offre en créant la plateforme de yoga en ligne payante « Lily Barbery TV » .  Elle propose également des retraites en présentiel vers des destinations européennes.

Compte instagram de lili barbery
Compte instagram Cam'S Yoga

Camille Mohr – Cam’sYoga

Elle a élargi son offre, la plateforme est aussi devenue une application avec des abonnements, des cours à l’unité et une offre de  plus de 350 cours qui s’enrichit chaque semaine. Elle propose également des retraites sur le territoire français.

Julie Pujols – Les Cours de Julie 

Son public, les « Pujolettes », suit ses cours depuis chez elles, et son approche très simple (sans montage, depuis son salon) a massivement contribué à la démocratisation. Aujourd’hui son chiffre d’affaires mensuel avoisine les 200 000 €.

Compte instagram Julie Pujols

Compte instagram Ludipilates

Lugdivine Meytres – LudiPilates

Depuis, Ludipilates met à disposition une plateforme spécialisée dans les cours de Pilates en ligne (live ou replay) sous forme d’abonnement, de l’achat de pack ou de cours à l’unité. Elle propose également des escapades Pilates en petit groupe en Europe ou au Maroc.

 Lucile Woodward – LW by Lucile Woodward

Depuis 3 ans elle s’est lancé dans une nouvelle aventure entrepreneuriale avec  l’Expérience Club, du coaching sportif en ligne incluant du Yoga et du Pilates mais aussi du running, du renforcement musculaire et de la natation. Opter pour de la variété dans le sport et le mouvement comme source de santé est le crédo de Lucile.

Compte instagram Lucile Woodward

Le phénomène a bien entendu dépassé la France.

Au-delà de la France, on peut citer :

  • Des professeurs comme Jérôme Lahore ont élargi leur audience. Depuis Singapour, il anime des séances à destination de pratiquants en France, à Hong Kong ou en Australie.
  • Des studios comme YogaWorks ou The Pilates Studio en Angleterre proposent des abonnements flexibles combinant les deux formats.
  • Des programmes en entreprise (bien-être salarié) incluent désormais des séances de Yoga ou Pilates virtuelles.

L’usage d’objets connectés, les applications, la réalité augmentée ou d’IA pour personnaliser l’expérience enrichit encore plus la pratique.

Yoga et Pilates, ou comment se reconnecter à soi… même en ligne

En conclusion, le digital n’a pas simplement dépoussiéré le Yoga et le Pilates. Il les a rendus plus accessibles, plus démocratiques, plus flexibles. Grâce au digital, ces pratiques sont sorties des studios pour rejoindre les salons, les chambres, les terrasses, partout où l’on peut dérouler un tapis. Le digital a également aboli les frontières sans pour autant annihiler l’importance des liens humains.

Le digital, combiné à des formats présentiels, permet de compléter, enrichir et diffuser le yoga et le Pilates comme jamais auparavant. Par ailleurs, l’usage d’objets connectés, de réalité augmentée ou d’intelligence artificielle pour personnaliser l’expérience ouvre de nouvelles perspectives, qui pourraient d’ailleurs faire l’objet d’un article à part entière.

Pour en savoir plus

Blog MBA DMB

Sources

Auteurs : Stéphanie Rouchon avec l’assistance de ChatGPT40, Perplexity IA

Note méthodologique ici

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