Prendre une grande respiration et évacuer, un premier paradoxe apparaît : se brancher à son smartphone pour… méditer ! Il n’y aurait pas contradiction ?
Vous êtes en quête de sérénité, de calme, de concentration ? Mieux profiter du moment présent ? Il y a des applications pour cela.
Ni remède miracle, ni isolement devant les tumultes du monde et de ses propres émotions : méditer, c’est suspendre le temps et se concentrer sur notre corps et notre esprit, ici et maintenant. Les bénéfices de cette gym du cerveau très en vogue ? Calmer le stress, la tension, réguler nos émotions et renforcer la concentration. En s’accrochant un peu, à raison de sessions de 20 minutes par jour, les premiers bénéfices peuvent apparaître très rapidement. Retrouvez-en plus sur mon article LinkedIn !